風邪のひきはじめにするべきこと

こんにちは！
みつば薬局です☘️

どんなに気を付けていても風邪はひいてしまうもの。
しかし、忙しい時期に風邪をひいてしまい仕事で迷惑をかけてしまったり、楽しみだったレジャーの予定を風邪でキャンセルしてしまうのは嫌ですよね。

そこで、今回は風邪をなるべく早く治す対処法を紹介します。

〈風邪の初期段階でできる対策〉
・十分な睡眠をとる
・水分不足
・手洗い、うがい、鼻うがい
・必要な栄養を摂る
・体を温める

風邪を早く治すためには、必要な栄養をたくさん摂取することも大切になります。
ビタミンＢは風邪にもっとも有効な栄養素と考えられているので積極的に摂取するようにしましょう。